Pewien terapeuta z 50-letnim doświadczeniem zauważył kiedyś: „Kiedy zacząłem pracować, w tym miejscu nie było ani jednego młodego pacjenta z osteochondrozą. A dzisiaj prawie co sekunda 30-latków ma ten problem".
Osteochondroza – choroba spowodowana odkładaniem się soli w kręgosłupie
Zło. Krążek międzykręgowy składa się z jądra miażdżystego, pierścienia włóknistego i pokrywającej go od góry i od dołu chrząstki szklistej.
Wraz ze zniszczeniem tych elementów zaburzona zostaje równowaga między obciążeniem kręgosłupa a zdolnością do jego przenoszenia. W efekcie kręgi zaczynają uciskać sąsiednie tkanki nerwowe i mięśniowe, rosną wzdłuż krawędzi, tworząc tzw. osteofity, które podczas ruchu emitują charakterystyczny chrzęst (pacjenci błędnie tłumaczą to jako „osadzanie się soli").
Jeśli bolą plecy i szyja, to jest to wyłącznie osteochondroza
Osteochondroza nie jest jedyną przyczyną bólu pleców. Diagnozę tę często stawiają sami pacjenci. Jednak oprócz tej patologii, która jest częścią grupy zmian zwyrodnieniowych-dystroficznych kręgosłupa, występuje również choroba zwyrodnieniowa stawów, osteoporoza i możliwe jest różnicowanie dopiero po kompleksowym badaniu.
- Zmiany zwyrodnieniowe-dystroficzne występują w 30-50% przypadków u 30-40-latków, u 75-100% osób powyżej 40 roku życia.
- Te patologiczne procesy stanowią 20, 4% całkowitej niepełnosprawności spowodowanej chorobami układu kostno-stawowego.
- Długi spacer jest szkodliwy dla kręgosłupa
Nawzajem. Aktywność ruchowa korzystnie wpływa na pracę kręgosłupa: utrzymuje napięcie mięśniowe, zachowuje ruchomość międzykręgową, stymuluje krążenie krwi i metabolizm. W progresji choroby hipodynamia i długi pobyt w jednej, szczególnie niewygodnej pozycji są „winne".
Inną rzeczą jest to, że jeśli osoba z nadwagą dużo chodzi, nosi ciężkie rzeczy, kręgosłup odczuwa zwiększone obciążenie.
Płaskostopie przyczyniają się do rozwoju osteochondrozy
Prawidłowy. Łuki stopy, a także fizjologiczne krzywizny kręgosłupa są zaprojektowane tak, aby amortyzować obciążenia uderzeniowe podczas chodzenia, biegania, skakania. Jeśli stopa nie zapewnia odpowiedniej ochrony podczas interakcji z podporą, wówczas kręgosłup otrzymuje dodatkowe obciążenie, co znacznie upośledza odżywianie i funkcjonowanie jego struktur oraz przyspiesza rozwój choroby.
Jedynym objawem choroby jest ból pleców.
Nie na pewno w ten sposób. Z reguły pacjenci skarżą się na ciągły ból pleców, któremu często towarzyszy drętwienie i bóle kończyn. Z biegiem czasu nieleczone mięśnie kończyn zanikają, stawy kręgosłupa stają się mniej ruchliwe, pojawiają się skurcze mięśni.
Taki ostry stan występuje z powodu skurczu tętnic jako odpowiedzi na skutki wzrostu kości, a także z powodu przepukliny dysku, artrozy stawu międzykręgowego, jako odruchowej reakcji na podrażnienie receptorów rdzeniowych.
- Jeśli dana osoba cierpi na patologię wieńcową lub sercowo-naczyniową, zespół tętnic kręgowych pogorszy przebieg.
- W przypadku osteochondrozy okolicy klatki piersiowej niepokojący jest ból w klatce piersiowej (uczucie, jakby utknął tam kołek) - w okolicy serca i innych narządów wewnętrznych; ze zmianami lędźwiowo-krzyżowymi - w dolnej części pleców (napromienianie kości krzyżowej, kończyn dolnych, czasem narządów miednicy).
- Jeśli rozwiną się powikłania osteochondrozy (przepuklina krążków międzykręgowych, narośle kostne, kręgozmyk, spondyloartroza), następuje uszkodzenie korzenia nerwu - ból staje się strzelaniem, pogarsza się wrażliwość, pojawia się osłabienie unerwionych mięśni i zmniejsza się nasilenie odruchów.
- Osteochondroza może powodować dysfunkcję różnych narządów i tkanek.
W przypadku osteochondrozy zwiększa się ryzyko zaburzeń krążenia w obszarach móżdżku, pnia i potylicy mózgu.
Pojawia się ciągły ból głowy - najpierw z tyłu głowy, następnie rozprzestrzenia się na okolice korony i skroni, pogarszany ruchami szyi (częściej rano).
Osoby starsze z ostrym skrętem głowy mogą stracić przytomność. Poprzedzają to zawroty głowy, szumy uszne, zaburzenia widzenia i słuchu, nudności, wymioty.
Czasami w okolicy serca pojawia się ból - długi, uciskający, nudny. W przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, szczególnie w wieku starszym i starczym, tkanki miękkie często się zmieniają - stają się gęstsze.
Procesy zwyrodnieniowe w kręgosłupie mogą powodować zatory w przewodzie pokarmowym, zaburzenia układu oskrzelowo-płucnego, które są obarczone stanami zapalnymi i innymi dolegliwościami.
Dystonia naczyniowo-naczyniowa, neuralgia międzyżebrowa - konsekwencje osteochondrozy
Nie na pewno w ten sposób. Osteochondroza może być jedną z przyczyn (zdecydowanie nie jedyną) rozwoju tych chorób.
Kiedy krążki międzykręgowe są „wymazane" i rosną osteofity, otwory międzykręgowe, kanał tętnicy kręgowej zwężają się i deformują, co prowadzi do naruszenia różnych struktur.
W szczególności, gdy korzenie nerwowe są ściśnięte, pojawiają się oznaki neuralgii międzyżebrowej, a gdy tętnica kręgowa jest ściśnięta, pojawiają się te same objawy, co w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej.
Nie da się wyleczyć osteochondrozy
Rzeczywiście, struktury kręgosłupa, które uległy zmianom zwyrodnieniowym, nie mogą być w pełni przywrócone. Niemniej jednak odpowiednie kompleksowe leczenie może wyeliminować objawy choroby, zatrzymać rozwój patologii i uniknąć powikłań.
W przypadku problemów z krążkami międzykręgowymi warto rozgrzać bolące miejsca
Zło. Wahania temperatury, szczególnie ekstremalne (na przykład wycieczka początkującego do kąpieli), mogą spowodować poważne zaostrzenie. Umiarkowane zabiegi termiczne są stosowane w kompleksowym leczeniu, ale muszą być przepisane przez lekarza.
Jeśli wykonasz okrężne ruchy głową z osteochondrozą okolicy szyjnej, twoje zdrowie się pogorszy
Prawidłowy. Ćwiczenia te najlepiej wykonywać profilaktycznie – pomagają utrzymać zakres ruchu w stawach międzykręgowych. W przypadku ciężkiej osteochondrozy nieostrożne ruchy okrężne mogą pogorszyć zespół tętnic kręgowych, radikulopatię itp.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne są niezbędne w leczeniu
Nie całkiem. W okresie remisji lub gdy ból nie jest silny, przeprowadza się leczenie zachowawcze (fizjo-, odruchowe i manualne); fizjoterapia, stosowane są techniki trakcyjne. Leczenie farmakologiczne jest wskazane podczas zaostrzenia i ma na celu złagodzenie bólu, złagodzenie procesu zapalnego i przyspieszenie procesów metabolicznych (wstrzyknięcia domięśniowe lub dożylne).
Do najskuteczniejszych środków należą niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), które są przepisywane w celu łagodzenia stanu zapalnego i bólu; przy silnym bólu stosuje się blokady nowokainy; leki steroidowe (zastrzyki nadtwardówkowe, domięśniowe); NLPZ w postaci maści, żeli i kremów o działaniu przeciwbólowym i drażniącym; środki zwiotczające mięśnie - w celu złagodzenia skurczów mięśni; Witaminy z grupy B - usprawniające procesy metaboliczne w kręgosłupie (B1, B6, B12).
Osteochondroza może prowadzić do poważnych konsekwencji
TAk. Z powodu ucisku rdzenia kręgowego lub korzeni nerwowych osteochondroza może powodować paraliż, a jeśli tętnica kręgowa zostanie naruszona, może spowodować utratę przytomności.
Ćwiczenia „rozciągające" kręgosłup pomagają poprawić kondycję
Trakcja, czyli trakcja, pozwala na zwiększenie przestrzeni międzykręgowej, złagodzenie bólu i przywrócenie anatomicznie prawidłowego kształtu kręgosłupa. Jednak indywidualne obciążenie musi być poprawnie obliczone. „Busting" może prowadzić do odruchowego skurczu mięśni przykręgowych i pogorszenia stanu.
Tylko traumatolog-ortopeda ma prawo leczyć osteochondrozę
Zło. Większość pacjentów odwiedza neurolog, ze znacznym nasileniem patologii - neurochirurg lub kręgarz ortopeda.
Miejscowy terapeuta może również przepisać terapię lekową w celu złagodzenia zaostrzenia.
Osteochondroza kręgosłupa: przyczyny i leczenie
Aż 76% ludzi doświadcza każdego roku bólu pleców. Ta statystyka dotyczy osób w każdym wieku i w każdym zawodzie. Przyczyny bólu mogą być różne, jedną z nich jest osteochondroza kręgosłupa.
Ze względu na siedzący tryb życia osteochondroza kręgosłupa staje się coraz bardziej powszechna i nie zawsze można ją pokonać samodzielnie. Porozmawiajmy o tym, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić.
Czym jest osteochondroza kręgosłupa
Istnieje kilka różnych poglądów na definicję. Niektórzy eksperci uważają, że bardziej poprawne jest używanie ogólnej nazwy - dorsalgia lub niespecyficzny ból pleców.
Trudności w definicji wiążą się również z tym, że z tą chorobą pracują różni specjaliści – neurolodzy, ortopedzi, neurochirurdzy i lekarze rodzinni.
Czasami osoba, u której zdiagnozowano osteochondrozę kręgosłupa, zwraca się do kardiologa, ponieważ objawy choroby są bardzo podobne do bólu w sercu.
Termin „osteochondroza kręgosłupa" został zaproponowany przez Hildebrandta w 1933 roku jako wieloczynnikowa choroba zwyrodnieniowa odcinka kręgosłupa (zgodnie z definicją Popelyansky'ego). Jaki jest segment ruchu kręgosłupa? Są to dwa kręgi położone jeden nad drugim, a między nimi znajduje się krążek międzykręgowy.
Dzięki tej artykulacji ludzki kręgosłup może się zginać i wyginać, zginać i skręcać. Jednak z różnych przyczyn krążki międzykręgowe tracą swoje właściwości, ulegają degeneracji, a następnie stopniowo zmieniają się same kręgi.
Oznacza to, że istotą osteochondrozy kręgosłupa jest stopniowe niszczenie krążków międzykręgowych.
Osteochondroza może rozwinąć się w dowolnej części kręgosłupa.
Ze względu na duże obciążenie najczęściej występuje osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego. Objawy to:
- ból w dole pleców, który może być ostry lub tępy, stały, może nasilać się wraz z ruchem;
- ból można zadać nogom, narządom miednicy, kości krzyżowej;
- w ciężkich przypadkach może dojść do naruszenia wrażliwości lub ruchomości, atrofii mięśni kończyn dolnych.
Drugą najczęstszą jest osteochondroza szyjna, która częściej wiąże się z przedłużającą się niewygodną pozycją głowy, na przykład podczas pracy przy komputerze lub z dokumentami. Osteochondroza kręgosłupa szyjnego objawia się następującymi objawami:
- bóle i zawroty głowy, migreny;
- zaburzenia widzenia lub słuchu, migające „muchy" przed oczami;
- ból może promieniować do tyłu głowy, ramion, obojczyków;
- możliwe naruszenie wrażliwości rąk.
Rzadziej osteochondroza dotyka kręgosłupa piersiowego, ponieważ kręgi są ze sobą nieaktywnie połączone. Uszkodzenie w tym obszarze może udawać chorobę serca lub płuc. Objawy osteochondrozy klatki piersiowej kręgosłupa:
- ból pleców na poziomie łopatek, w klatce piersiowej, który może się nasilać przy zginaniu, obracaniu, podczas wdechu lub wydechu;
- zaburzenia wrażliwości skóry.
Bez względu na poziom uszkodzenia ból w osteochondrozie kręgosłupa może wzrosnąć wraz z naciskiem na kręgi biorące udział w procesie.
Po klęsce kilku oddziałów możemy od razu mówić o rozpowszechnionej osteochondrozie kręgosłupa.
Czynniki ryzyka i przyczyny choroby
Kręgosłup ma dużą wytrzymałość, a rozwój choroby wymaga jednoczesnego działania kilku czynników prowokujących. Ważne jest, aby zrozumieć, że na większość, jeśli nie wszystkie z tych czynników, może wpływać pacjent, a tym samym zmniejszać prawdopodobieństwo rozwoju choroby.
- brak ruchu – pogarsza to ukrwienie, a co za tym idzie odżywienie wszystkich elementów kręgosłupa;
- nadmierna aktywność fizyczna jest również szkodliwa i może uszkadzać krążki międzykręgowe;
- długie przebywanie w niewłaściwej, nie fizjologicznej pozycji - nieodpowiednia wysokość biurka lub krzesła prowadzi do tego, że człowiek jest zmuszony do ciągłego przechylania głowy, pochylania się;
- stres - nadmierne napięcie mięśni może prowadzić do ucisku naczyń zasilających kręgosłup;
- nadwaga;
- palenie upośledza mikrokrążenie we wszystkich tkankach ciała;
- niewystarczające spożycie wody i białka wpływa m. in. na stan krążków międzykręgowych.
Bezpośrednie przyczyny osteochondrozy kręgosłupa nie zawsze są oczywiste, ale można wyróżnić następujące opcje:
- predyspozycje dziedziczne – zaprogramowane genetycznie cechy tkanki chrzęstnej i kostnej, w których proces zużycia przebiega szybciej;
- urazy kręgosłupa - w miejscu urazu mogą wystąpić różne komplikacje, w tym osteochondroza;
- zagrożenia zawodowe, takie jak wibracje;
- narażenie na infekcje lub chemikalia;
- naturalne starzenie się organizmu.
Osoby różnych zawodów są zagrożone rozwojem osteochondrozy kręgosłupa. Są to budowniczowie i sportowcy, chirurdzy i pracownicy biurowi.
Etapy osteochondrozy i możliwe powikłania
Opis czterech etapów osteochondrozy kręgosłupa zaproponował Osna w 1971 roku. Nie służą do sformułowania diagnozy, ale pozwalają zrozumieć, jak przebiega choroba.
- Dyski międzykręgowe stają się mniej elastyczne. Krążek może być lekko zdeformowany, w obrębie krążka dochodzi do przesunięcia wewnętrznego jądra miażdżystego. Ten etap albo w żaden sposób się nie objawia, albo występują drobne bóle.
- W drugim etapie w krążku mogą pojawić się pęknięcia, a otaczające więzadła mogą ulec osłabieniu. Połączenie kręgów staje się niestabilne. Występują ataki ostrego bólu z niepełnosprawnością.
- Trzeci etap charakteryzuje się całkowitym uszkodzeniem krążka międzykręgowego. Kiedy jądro miażdżyste opuszcza dysk, pojawia się przepuklina dysku. Może wystąpić deformacja kręgosłupa lub uwięźnięcie korzeni nerwowych.
- W czwartym etapie wpływają na otaczające tkanki - kręgi, więzadła, błony rdzeniowe. W rezultacie odcinek kręgu może całkowicie stracić mobilność.
W wyniku osteochondrozy kręgosłupa w niektórych przypadkach występują różne komplikacje. Problemy z krążkami międzykręgowymi, przepuklina i wystawanie mogą prowadzić do zwężenia kanału kręgowego, ucisku rdzenia kręgowego i niepełnosprawności.
W zależności od poziomu zmiany możliwe są różne problemy z zajęciem korzeni nerwowych. Są to nerwobóle międzyżebrowe, naruszenia wrażliwości i funkcji motorycznej kończyn górnych i dolnych, zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych. Zapalenie nerwu kulszowego lub rwy kulszowej powoduje nie tylko silny ból, ale może również prowadzić do choroby narządów miednicy i bezpłodności.
Oprócz korzeni nerwowych osteochondroza może uciskać naczynia kręgowe. Jeśli przepływ krwi jest zaburzony w tętnicach kręgowych, które biegną w odcinku szyjnym i zasilają mózg, mogą rozwinąć się zaburzenia mózgu, problemy ze wzrokiem lub słuchem, oddychaniem lub czynnością serca.
Podejścia do diagnozy i leczenia osteochondrozy: metody konwencjonalne i alternatywne
W ramach oficjalnej medycyny diagnoza osteochondrozy obejmuje badanie przez neurologa w celu określenia stopnia uszkodzenia korzeni nerwowych, sprawdzenie odruchów i wrażliwości.
Spośród metod instrumentalnych można zastosować:
- Ultradźwięki naczyń pozwalają określić stopień zaburzeń krążenia, na przykład w tętnicach kręgowych;
- RTG kręgosłupa;
- CT wykorzystuje również metody radiologiczne, ale pozwala zbudować trójwymiarowy obraz badanego obszaru, aby zidentyfikować nawet niewielkie przemieszczenia kręgów;
- MRI specjalizuje się w badaniu tkanek miękkich, pozwala ocenić stan rdzenia kręgowego, zwizualizować wewnętrzną strukturę krążka międzykręgowego.
Do diagnostyki różnicowej stosuje się badania laboratoryjne, ogólne badanie krwi i moczu oraz wskaźniki metabolizmu wapnia.
Terapia osteochondrozy jest złożona.
- Pierwszym i bardzo ważnym narzędziem w leczeniu osteochondrozy jest styl życia. Normalizacja warunków pracy, umiarkowany i regularny wysiłek fizyczny oraz zdrowy sen znacznie poprawiają stan pacjentów.
- W przypadku leczenia farmakologicznego osteochondrozy kręgosłupa neurolog lub lekarz ogólny może przepisać leki. Najczęściej przepisywane są niesteroidowe leki przeciwzapalne - jest to standardowe leczenie osteochondrozy kręgosłupa. Zmniejszają ból i zmniejszają stany zapalne. Środki zwiotczające mięśnie pomagają zmniejszyć skurcze mięśni. Witaminy i przeciwutleniacze są przepisywane w celu ochrony tkanki nerwowej przed uszkodzeniem. Jednak wszelkie leki mają skutki uboczne, na przykład NLPZ mogą niekorzystnie wpływać na żołądek.
- Oprócz leków stosuje się fizjoterapię, na przykład masaż osteochondrozy kręgosłupa, a także terapię manualną. W ciężkich powikłaniach osteochondrozy może być wymagana operacja, ale jest ona przepisywana tylko wtedy, gdy nie ma efektu długotrwałego leczenia zachowawczego.
Leczenie osteochondrozy w medycynie klasycznej w większości przypadków jest procesem długotrwałym i może mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka.
Tak więc wiele leków, w szczególności przeciwbólowych i zwiotczających mięśnie (zwłaszcza o działaniu uspokajającym), może uzależniać, a niektóre leki niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Alternatywnie możesz rozważyć metody, które są stosowane na przykład w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Tradycyjna medycyna chińska jest bardzo popularna na całym świecie, w wielu krajach istnieją specjalne ośrodki i kursy szkoleniowe. Podejścia i metody terapii w Imperium Niebieskim różnią się od zwykłego europejskiego poglądu na diagnozowanie i leczenie chorób.
Wszystkie choroby są uważane za naruszenie równowagi i ruchu energii Qi w ciele, a działania terapeutyczne mają na celu przywrócenie tej równowagi. W Chinach stosuje się różne zioła lecznicze, składniki zwierzęce, minerały, a także różne metody oddziaływania zewnętrznego, takie jak akupunktura i akupresura.
Techniki te mają szeroki zakres wskazań i minimalną liczbę skutków ubocznych.
Akupunktura
Synonimami tej metody są akupunktura, refleksologia. Zasadą leczenia poprzez akupunkturę jest umieszczanie igieł w punktach bioaktywnych. Każdy punkt jest powiązany z narządem, na który następuje uderzenie.
Refleksologia pozwala rozładować napięcie i skurcze mięśni, działa znieczulająco, pomaga zmniejszyć ból. Metoda jest bezpieczna, ponieważ większość lekarzy używa jednorazowych sterylnych igieł.
A w przypadku użycia igieł pokrytych złotem lub srebrem należy je bezbłędnie wysterylizować. Odczucia podczas zabiegu zależą od indywidualnej podatności, pacjent może odczuwać mrowienie lub drętwienie.
Ważne, aby zabieg wykonywał wysoko wykwalifikowany specjalista z dużym doświadczeniem. Niewłaściwe umieszczenie igły będzie bezużyteczne, a nawet szkodliwe. W niektórych przypadkach akupunktura łączy się z ekspozycją na słabe dawki prądu elektrycznego.
Moxiterapia
To specyficzny sposób wpływania na punkty aktywne za pomocą specjalnych cygar piołunowych. Zasada działania jest podobna do akupunktury i często jest stosowana w połączeniu. Tlące się cygaro jest instalowane na ciele w specjalnym drewnianym domu, podczas gdy punkty aktywne są podgrzewane. Piołun działa odkażająco, kojąco i relaksująco.
Metoda ta jest bezpieczna, ponieważ świecąca część cygara nie styka się ze skórą, chociaż w niektórych częściach Chin stosuje się metody bezpośrednie, działające na skórę.
Masaż
Terapia masażem w Chinach jest praktykowana przez kilka różnych szkół. Wykorzystują techniki rotacyjne, uciskanie jednym palcem, metody terapii manualnej. Tradycyjne techniki masażu pozwalają ćwiczyć mięśnie i stawy, a także pośrednio wpływają na inne narządy i tkanki oraz wspomagają obronę organizmu.
czikung
Tradycyjna chińska gimnastyka, podobnie jak masaż, ma kilka szkół. Ruchy Qigong, płynne, rozciągające i skręcające, świetnie sprawdzają się jako ćwiczenia dla kręgosłupa z osteochondrozą.
Techniki Qigong nie wymagają specjalnego sprzętu i można je wykonywać w domu.
Jednak wcześniej najlepiej dobrać odpowiednie ćwiczenia z lekarzem, a także wypracować prawidłową technikę wykonania pod okiem wykwalifikowanego specjalisty.
Poziom nauki i medycyny w Chinach jest bardzo wysoki, połączenie tradycji i innowacji daje niesamowite rezultaty. Przykładem dorobku chińskiej nauki są metody terapii DNA i szczepionki DNA – to metody, które są obecnie wykorzystywane do opracowywania metod leczenia raka i walki z HIV.
Osteochondroza kręgosłupa u osób starszych. Cechy rehabilitacji
Ludzie starzeją się inaczej: niektórzy zachowują jasny umysł, optymistycznie podchodzą do sytuacji życiowych i są pogodni. Inni po przekroczeniu wieku emerytalnego tracą zainteresowanie życiem.
- Tempo starzenia się organizmu zależy od wielu czynników, są to:
- 1) genetyczny program rozwoju i rozkładu organizmu;
- 2) wpływ na osobę różnych, niekorzystnych zdarzeń życiowych.
- Niekorzystny wpływ na człowieka mają złe warunki mieszkaniowe, szkodliwe warunki pracy, życie w niekorzystnym klimacie, niemożność uzyskania na czas pełnej pomocy medycznej i społecznej, niezdrowy tryb życia (niedożywienie, złe nawyki, długotrwały stres emocjonalny ).
- Organizując zabiegi lecznicze i rehabilitacyjne dla osób starszych, należy wziąć pod uwagę zmiany związane z wiekiem i czynnościowe w tym okresie życia.
- Wraz z wiekiem zmniejsza się objętość masy mięśniowej, kurczliwość mięśni słabnie, zmiany zachodzą we wszystkich częściach kręgosłupa.
Osteochondroza szyjna. Pierwotny etap choroby nie wymaga specjalnego leczenia. Standardowe środki zapobiegawcze są w stanie poradzić sobie z patologią na tym etapie.
Największym niebezpieczeństwem jest naruszenie krążenia krwi w mózgu, prowadzące do ogólnego zaburzenia funkcji i powstawania licznych ognisk martwicy tkanek mózgowych.
Zapobieganie
Niezależnie od wybranych metod leczenia równie ważną rolę odgrywa profilaktyka osteochondrozy. Co można zrobić dla zdrowia kręgosłupa:
- pij wystarczającą ilość wody;
- kontrolować wagę, nie przejadać się;
- w razie potrzeby dobierz odpowiednie buty - wkładki ortopedyczne;
- wybierz dobry materac do spania, niezbyt miękki i zapewniający wystarczające podparcie kręgosłupa;
- jedz pokarmy bogate w kolagen (ryby, indyki, galaretki, różne galaretki);
- wykonywać regularne ćwiczenia;
- dostosuj wysokość biurka i krzesła, biorąc pod uwagę wzrost.
Jeśli chodzi o alternatywne metody zapobiegania, masaż, qigong i akupunktura sprawdziły się dobrze z powodów, które są całkiem zrozumiałe i opisane powyżej.
Należy pamiętać, że z bólem pleców można i należy sobie radzić. Aby zmienić styl życia, nie trzeba czekać na pierwsze oznaki choroby.
Możesz teraz wstać od komputera, rozprostować szyję, włączyć spacery lub masaże do swojej listy rzeczy do zrobienia.
A jeśli osteochondroza kręgosłupa stała się problemem uniemożliwiającym życie w spokoju, to wspólne wysiłki nauki i tradycyjnej medycyny pomogą przywrócić zdrowie i radość z ruchu.